做过肩背部推拿按摩的朋友想必有印象，按摩师经常挂在嘴边的话就是：“你这里有块肌肉劳损了，好僵硬。”
每当按到那个位置，在上下左右劲道的揉搓下，仿佛一团硬结终于被松解、一块溶解不掉的豆奶粉终于被稀释，那叫一个酸爽。
其实，这并不是肌肉血管里有什么东西“堵了”，而是肌筋膜中的激痛点，也俗称“肌肉结”。
肌肉结是怎么回事？
肌肉结是骨骼肌紧绷肌带中能摸到的、局部高度敏感的“小硬疙瘩”。但拍片子（医学影像学检查）几乎无法看出来，只能“自己用心去感受”。
有的肌肉结，不管碰不碰都会自发疼痛（也就是活动性激痛点），也有的只有在压迫时才会痛（潜伏性激痛点）。
有研究表明，可能高达 85% 的人群都存在肌肉结。它不只是引起疼痛，还会导致活动能力受损、降低生活质量。
为什么会形成肌肉结呢？
当肌肉在机械重复性压力、过度劳损、姿势不正确、运动过量等情况下，局部特定区域的肌肉组织就会过度兴奋变得紧绷、痉挛，又没有得到放松。
肌肉受损后，里面一条条的肌肉带和外面的筋膜层（即肌肉周围包裹的薄层结缔组织）会开始发炎——这些发炎的肿块形成了一团复合体，就是肌筋膜的激痛点。
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