1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌方法同颈部xx按-摩。该手法以仰卧位做好。
2）按-摩背肌坐位，用手背第-二掌骨背节尽可能自上而下按-摩背部肌肉，反复3遍。
3）拍打后背用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重-点。
4）吸气拍胸平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸-部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。
5）整理活动躯干做前xx后伸，左右侧xx，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。
（以上内容全部摘自百度百科）
