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眼部按摩的手法

1）抹眉弓或刮眉弓用两手中指和无名指指腹由内向外沿眉弓抹10次。也可用双手食指屈曲的中节桡侧面刮眉弓10次。能改善血液循环、xx眉、明目、清脑。2）揉眼眶用食指从睛明穴开始沿眶下缘慢慢向眼外角揉推，然

发布于 2022-10-19

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耳部按摩的手法

1）揉耳周用食指和中指在耳周揉搓和推擦1～2分钟。该手法除增进耳根供血，使耳廓变暖，还有防治耳、牙、下颌关节及血压病变的作用。2）摩擦耳廓用双手分别捂住两耳，先由前向后摩擦耳廓前方，再由后向前摩擦耳廓

发布于 2022-10-19

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颈部按摩的手法

1）搓掌热颈快速对掌搓擦20次，立即以热手捂住颈部后外侧，时间与搓掌时间相同。反复3遍。对于因受风引起的颈部冷痛等症最为适宜。2）推揉颈肌两手四指并拢从上到下依次推揉颈后斜方肌、胸锁乳突肌上段，特别要

发布于 2022-10-19

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鼻和口腔的按摩手法

1）揉鼻双手快速对掌搓擦20次，以右手掌心捂住鼻子并揉鼻20次，反复3遍。有温鼻及促进其血液循环的作用，还可通过鼻部的穴位使全身功能得到调整。尤其可预防感冒。2）摩鼻旁用双手食指或拇指上、下交替摩擦鼻

发布于 2022-10-19

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肩部的按摩手法

肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在写字台前一侧伏案为好。1）搓掌热肩坐在写字台前，双掌快速对搓20次致热，用热掌捂肩，将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同，反复3遍。捂3次后该处局

发布于 2022-10-19

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前臂部的按摩手法

1）揉肘伏案，用对侧手的鱼际按揉肘外侧1～2分钟，逐步加重力量。对肘部有较好的疏筋活血作用。2）推揉肘外侧伏案，用对侧手并拢的四指推揉肘外侧，自上而下，从轻到重，进行1～2分钟。对改善前臂伸肌群的血液

发布于 2022-10-19

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